lifestyle

What happened last week I/I

 

last week

Hey guys!
So I’ve decided that Monday will be kind of random post about what happened last week, what caught my eye and stuff like this. And ever since I am obsessed with fashion, it might be mostly just never ending wish lists :)

First exciting information: I’ve been accepted for the L4 course of buying and merchandising at Fashion Retail Academy. I am so excited! It will be amazing be back at school, learn new things and open up new career paths. Also meet many interesting people and create important contacts. To be honest, I was about to write “and try to have best grades from whole class” but since high school I’ve learned that.. it is simply stupid. The amazing grades didn’t get me anywhere to be honest, everything is about your personality, experience and skills!
Back to my school – I am starting in the end of February!:) Anybody else is going to study there?

Yesterday Daniil told me about my birthday present. We are going to Monza, to see F1 race!!! I’ve never been the kind of person doing bucket lists, but if I was, this would be No.1!!! I am very excited. Also was just thinking, how amazing Daniil is, that he is arranging all the time these surprises..
Obviously we are going to make road trip from it to see all the cities and eat lots of amazing (paleo) food. But I might have pizza if will have to. (This is lie, I will want to). Especially, I cannot wait to see the very beautiful Tuscany!

We also started organising our holidays plans but have to wait how it will be with my school and everything. So far we know we want to go to Paris, Rio De Janeiro, New York for shopping weekend, Maldives and Island. And much more, but have to really work on proper schedule:)

I hope that this month is so far good for you as well and all of you are working on the goals you’ve set for yourself! (And tell me about them, I am curious!)

Lots of love xx Lucie

January 25, 2017
0 comments

8 weeks detox

detox

Nejsem ten typ, který drží diety. Miluju jídlo, miluju sladkosti. Někdy až moc:D. To jen tak bokem, abyste věděli můj status, se kterým jsem šla do takzvaného detoxu.
Do rukou se mi totiž dostala knížka ”Můj sladký život bez cukru”. Sarah Wilson ve své knize popisuje, jak byla ”závislá” na cukru, jak jí potom bylo a tak dále a tak dále. V knížce se dočtete spousty zajímavých informací o celém tom nízkotučném / odtučněném  průmyslu, který vládne světu, o tom, že tuky jsou pro Vás ale zdravé a že vlastně ani není vůbec špatné jíst takovou slaninu. Kniha Vás nejenže provede nejrůznějšími informacemi o potravinách a o tom, jak moc cukru obsahují (třeba plechovka coca coly má stejně gramů cukru jako plechovka jablečného džusu??) ale také Vám nabídne již zmiňovaný detoxikační osmitýdenní plán.

8 týdnů bez sladkostí?
8 týdnů bez cukru (bez medu, hořké čokolády, granoly, všech druhů ovoce nebo jen sladké limonády) pro mě bylo nejdříve nepředstavitelných. Já prostě vážně musím mít něco sladkého každý den, přinejmenším tu sladkou snídani!! :D Ale řekla jsem si, že zatnu zuby a zkusím to.

A proč?
Nikomu tuto cestu nenutím, nepřesvědčuji nikoho, že takhle je to správně.
Já se ale poslední rok necítila ve své kůži, cítila jsem, že jsem občas unavená, že po ránu nevstávám hladová tak, jak jsem dříve vstávala, že cukr vážně potřebuji každý den. A že to tak nechci. A navíc bych se ráda vrátila do své původní váhy, kterou jsem dříve měla. Řekněme, že můj životní styl se na tom prostě podepsal. Ale já to chci zpátky, tak jak jsem to měla před tím – chci mít “perfektní postavu.” Ne, nechci mít určitou konfekční velikost nebo být vyhublá na kost, jen chci být sama se sebou spokojená, mít zdravé sebevědomí a cítit se ve svém těle dobře. A na tom, podle mě, není nic špatného nebo nezdravého.

Jak na tom jsem teď ?
Takže dámy a pánové, jsem strašně hrdá, že to bude již pátý týden, co to dávám:D. Sladké mi chybělo, samozřejmě, ten první a druhý týden. Prostě psychika pracovala a já byla jak šílená, když jsem kolem sebe měla čokoládu, palačinky pro Daniila, nebo jídlo od jeho mamky. Ani nevím, co se ve mě seklo ale prostě jsem to dala. Osobně se cítím skvělě! Nehladovím přes den, netrpím večer a nemusím uždibovat z ledničky, jsem plná energie. Příjemným bonusem je mi to, že jsem trochu zeštíhlela. A navíc, což u mě byl problém, se nepřejídám.

Nebylo to vůbec jednoduché. Někdo si může říct, že je to hloupost, že cukr alespoň v ovoci potřebuju, že tohle a tamto. Mě to ale takhle vyhovuje. Určitě si občas zahřeším a dám si můj oblíbený cheesecake nebo horkou čokoládu ve Starbucksu. Určitě mi napiště, pokud máte s něčím podobným zkušenost, nebo kdybyste chtěli nějaké tipy?:) (Nejsem žádný expert, jen můžu předat osobní zkušenosti:).

Doufám, že se Vám dnešní povídací příspěvěk alesponň trochu líbil!

I am not that kind of person who lives the diet life. I love food, I love sweets, sometimes too much I would say :). It is just for your information, to introduce myself and my state of mind with which I am going to do the ”detox”.
I found through Instagram a book called “I quit sugar“. Sarah Wilson describes there that she was sugar addicted, how she felt, etc.. In the book you can find lots of interesting information about the whole low-fat industry, about fat and that it is actually healthy to eat bacon. It also gives you a lot of interesting facts about food and how much sugar some of it contains. Did you known that a can of coca cola contains the same amount of sugar as an apple juice does?
It also provides you the 8-weeks detox plan.

8 weeks without sweets?
I couldn’t imagine this. Without all those sweets, without dark chocolate, granola and honey or at least fruit!
Well, I decided to give a try anyway.

And why?
I do not push anybody into this kind of living. I am not saying it is the right and only way, but last year lately I felt so tired, I did not feel good. In the mornings I wasn’t hungry as usual, in the evenings I craved some junk food. And I decided I don’t want this. The fact about my weight was also really important for me as I would love to have my perfect body – and here I want to be really careful with this word! The perfect body doesn’t mean any size or unhealthy skinny look. It is about each of us, when we feel comfortable and confident with our body. I simply know I was leaner and felt better. So I want it again. There is nothing wrong with to feel good, hm? :)

How is it going so far?
I am so proud of myself! :D It has been 5 weeks and I am still on my track! :D Of course I missed sweets in the beginning. I would say the second week was the worst one, but now I feel great. My body is not tired, it is full of energy, but in the same time my food contains a lot of vegetable, healthy grains, unprocessed dairy, etc.. Plus, I think I lost a big of weight which is a nice bonus:)

It wasn’t easy at all. Somebody can tell me it is stupid, that we all need sugars, that this is wrong and that… You know what? I am happy this way. And it is most important for me. Of course sometimes I will have some super unhealthy treat or nice cocktail. I would be more than happy if you shared your experience with someone similar? We can maybe share some tips, some healthy recipes. :) I have to say I am not expert in this area but this book gave me a lot of interesting information to think about.

I really hope you enjoyed my post today!

December 07, 2015
0 comments

Good morning!

MY BEST TIPS FOR GOOD MORNING

Good morning guys!! :)
For those of you who sometimes visit my blog I would like to apologize because it’s been long time since I add some new post!!:( Sorry for that. I was just super busy with moving, finding a job, looking for my dream wardrobe and many other stuffs around!! Anyways, today’s post is more about my morning habits which I would like to share, because it just ”makes my life simplier”:). I think it is really good if you have your own morning routines! That morning also sets up your mood for the day and figure out how the day is going to be – hm, in my opinion:)
PS: I have to say this is not valid for weekends. As I am free on weekends, you can bet I go crazy and have no rules, no ideas what I am going to do in those two days – depends on mood, hangover, mood, weather, mood, etc. :D

SET YOUR ALARM ON TIME
I used to have three or four alarms set up in the morning. I think this is bad for you (it was bad for me at least:). It was because the first alarm woke me up and the sleep after wasn’t simply that good anymore! So I think it is best to set up alarm on the right time when you will have space for your morning routine in bathroom, breakfast, make-up and choosing outfit! So every time I get up as soon as I hear Rihanna’s voice (California king bed is my song, haha).

WAKE UP IN THE SAME TIME
Even on weekends I am doing my best to wake up as early as I do during work week. Your body learns and will remember this routine so it will feel more naturally for you!

DRINK A GLASS OF WARM WATER WITH LEMON
I do it before breakfast, probably like a first thing. It is great for start your metabolism. It has got lots of vitamin C as it cleans your body from inside! That also can help during your losing weight. A glass of hot (warm) water with lemon juice which you can improve it by ginger is just great.

HAVE A BREAKFAST
If I can do just one thing in the morning, I would rather skip make-up than being without breakfast. Honestly, it is firstly important to start up your metabolism and then, who wants to work / do workout with starving stomach?:)

PLAN YOUR DAY
Sometimes it can be tricky to responsibly complete your work schedule and free time. But try to do that and you will feel so much better and organized!

Ahoj všem!
Tak jsem přes všechno to stěhování, zařizování a hledání práce vůbec neměla čas na blog. Ale že je to už měsíc, to bych vůbec neřekla. Každopádně, teď už je vše v úplném pořádku a tak je Lucina zas v super hyper energetic módu a pojede bomby. Dneska je to celkem nuda post, žádný obrázky. Jen jsem se s Vámi chtěla podělit o raní maličkosti, které mi ulehčují život, takové mini rituály a zvyky. Určitě si něco takového taky udělejte, ušetříte si spoustu času!

NASTAVTE SI BUDÍK. JEDEN.
Vždycky jsem měla na mobilu zapnutých asi pět alarmů, v několika minutových rozestupech. Blbost! Pěkně Vás to akorát rozhodí a tak je lepší si nastavit jeden alarm a vstát hned. Jako ono se Vám prvních pár dnů chtít nebude ale pak budete ok.

VSTÁVEJTE VE STEJNÝ ČAS KAŽDÝ DEN
To jsem zjistila, že už dělám automaticky i o víkendu. Vstávám prostě v ten samý čas v jaký vstávám do práce. A vzhledem k tomu, že teda vstávám celkem brzo, mám spousty volného času dělat si co chci a věnovat se svým koníčkům. Moje drahá polovička z toho ranního buzení teda nadšená moc není:)).

PIJTE VODU S CITRONEM
Ani nevím co na tom je, ale prostě vím, že sklenice vlažné vody s citronem uvnitř mi pomáhá. Tak nějak se pročistit, nastartovat metabolismus, a taky hubnout, trochu.

NASNÍDEJTE SE
To raději půjdu do práce nenamalovaná než hladová:D. Ne, vážně, od střední školy jsem se naučila snídat a je to prostě základ, alespoň pro mě. Doporučuju nějaké ty sacharidy, prostě větší pestrou snídani, co dům dá nebo co máte rádi. Osobně ujíždím na ovesné kaši, nedám na ní dopustit!!! Máte třeba nějaký zajímavý recept? Slyšela jsem něco o verzi chili se slaninou ale jako nevím nevím, já jsem prostě na sladké:D.

NAPLÁNUJTE SI DEN
Většinou si při snídani dělám takový itinerář pro nadcházející den, rovnám si v hlavě myšlenky, snažím se utřídit vše potřebné a udělat si nějaký rozvrh. A občas je tedy sakra těžké zkombinovat pestrý sociální život s tím pracovním!!:))

Hmmm, ani nevím, jestli Vás článek inspiruje, jen jsem to s Vámi chtěla sdílet. Určitě mi napište i Vy nějaké tipy, budu za ně moc ráda!!!

xoxox

June 14, 2015
0 comments

Fashion revolution day

Fashion revolution day will be here in three days! Are you ready to join?
The entire message of this fashion revolution day is clear: To see who has made our clothes, to appreciate the value of those people, treat creativity and profits in equal measure. It is responsibility of each of us! So let it happen!:)

On 24 April 2013, 1133 people died in the Rana Plaza catastrophe in Dhaka, Bangladesh. A further 2500 were injured. They were killed while working for familiar fashion brands in one of the many ‘accidents’ that plague the garment industry. Families of those victims are still without any compensation.

Now, there are 68 countries worldwide – the business leaders, artist, designers, academics, parliamentarians or writers. All off them are calling for big change – they want to rebuild the chain of this tough industry. But it all depends on us, people, customers, who buy the final product. Because, to be honest, most of us don’t know who made the nice skirt, adorable top, who put the idea, creativity or hours of works in it.
We can use the power which fashion has and discover the organisations working on fields, creating the fashion!

So how can you help?
From 24th April onwards, there are 4 steps to take and ask your favourite brands and retailers #whomademyclothes ?
If you won’t get any anwer, please keep asking and then, let me know what they said to you!:)

Den módní revoluce je tady za pár dní! Jste připraveni se přidat?:)
Posláním tohoto dne (24. Dubna), této události, je uvědomit si, kdo vlastně stojí za veškerou tou tvrdou prací v továrnách, kdo navrhuje a poté šije naše oděvy, čí kreativita za tím vším stojí.

24. Dubna, 2013. 1133 lidí zemřelo při jedné z nehod v továrně Rana Plaza, V Bangladéši.  Dalších 2500 bylo zraněno. To je trochu moc, na jeden den, na jednu továrnu, ne?

Revolucí je tato akce také nazývána, protože umělci, designéři, akademici či spisovatelé a politici ze 68 zemí celého světa chtějí změnu. Chtějí znovuobnovit ten řetězec, kdy konečný zákazník ví, co za produkt kupuje, odkud kousek pochází a kdo s ním měl tu práci. Protože, ruku na srdce, většina z nás se o to moc nezajímá (osobně taky nevím, kdo ušil mé nejoblíbenější šaty).

Můžeme tedy použít tu sílu, která lpí v módním průmyslu a změnit to, učinit módní průmysl zas o trochu více transparentní. A jak tedy můžete pomoci?
Od 24. Dubna dávejte na instagram selfie obrázky se zněním #whomademyclothes s označením značky, kterou máte na sobě. Pro větší důraz mějte tričko na sobě obráceně – etiketou ven. Nebo následujte tyto čtyři jednoduché kroky: A vyptávejte se i pokud firmy neodpoví. A pokud ano, dejte vědět, co Vám napsali!!:)

fashion revolution
April 21, 2015
0 comments